Продолжая использовать данный сайт, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Самый доступный способ релаксации и восстановления

В природе всё взаимосвязано, баланс её процессов безупречен.

Природа – наша Мать-кормилица и источник здоровой энергии, время от времени иссякающей в стрессе шумного мегаполиса.

 

Когда мы ищем для себя доступный и не требующий финансовых вложений способ релаксации, самым простым и естественным оказывается поход в лес, а при крайнем дефиците времени – прогулка по парку или тихим улочкам с щедро разросшимися деревьями.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Когда мы наконец оказываемся там, где легко можем войти в единый ритм с природной гармонией, мы начинаем слушать и… слышать.  

 

Пение птиц, шуршание ветвей – воздух пронизан тончайшими звуками, целительными для уставшего от автомобильно-индустриальной какофонии горожанина.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

А как объёмна в лесу тишина!

Как быстро короткая вылазка в лес или парк приведет мысли в порядок, принесет необходимое спокойствие душе, поможет настроиться на полезные нам перемены. Только одно условие: никаких гаджетов.

Посмотрим вокруг и увидим то, что обычно не замечаем в городской суете: воробьи купаются в лужицах, набухают почки, весеннее небо насыщено лазурью, облака белоснежны. Понаблюдаем за тем, что так занимало в детстве: за пробивающимся в проталине ручейком, за белкой, притаившейся на ветке и готовой полакомиться припасённым для неё угощением.


 

 

 

 

 

 

 Зачем это нужно? Мегаполис суетен и хаотичен, мы невольно применяем приёмы экстремального выживания. Стиль поведения становится агрессивным даже у добродушных людей.

Созерцание природного мира приносит умиротворение и возвращает к естественному состоянию: желанию созидать.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Наслаждаясь звуками и красками, призовём обоняние и осязание.

Воздух напоён соками жизни растений, устремлённых к своему летнему апогею. Березовые почки, побеги брусники и толокнянки (их собирают как раз по весне). Да и первая зелень появится совсем скоро: черемша и другие ароматные дары земли (обоняние и вкусовые ощущения теснейшим образом связаны с участками мозга, контролирующими баланс наших эмоций). Прикоснёмся к стволу дерева, листьям, первым нежным цветам. Не отказывайтесь от радости узнавать мир и удивляться ему.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мы не всегда готовы постигать великие тайны Жизни.

Но можем стремиться проживать свою жизнь более гармонично!

 

Подготовка материала: Вероника Флоренская

наверх