Продолжая использовать данный сайт, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Обнимайтесь чаще!

Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физиологически.

По словам Вирджинии Сатир, нам нужно по четыре объятия в день – для выживания, по восемь объятий в день – для нормальной жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день – для роста и развития.

В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические вещества, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории.

Исследования показали, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.

Современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец…или просто кошка.

Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия. Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то мозгу малыша не хватает стимуляции и страдает его иммунная система.




Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться душевно ущербными. Из них вырастают психопаты, социопаты, то есть люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.

Объятия приносят радость не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает.

 

Объятия усиливают иммунную систему;
+ стимулируют центральную нервную систему;
+ улучшают сон;
+ придают силы;
+ омолаживают;
+ снимают стресс;
+ увеличивают количество окситоцина – гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
+ повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм и ускоряет выздоровление от болезней;
+ повышают самооценку;
+ избавляют от страхов и приносят положительные эмоции.

 

В древних писаниях Востока объятие трактуется как целительное для человека действие, при котором происходит обмен энергий: все живые существа ждут тепла и доброты.

Обнимите дорогого вам человека и хотя бы на несколько секунд позвольте себе не думать о том, чем вы обычно занимаете сознание. Подарите близкому свою нежность и насладитесь теплом взаимных добрых чувств.

 

Ссылка на статью по теме: https://www.nkj.ru/facts/33033/ "Мужчины против стресса" 

 

Подготовка текста: Вероника Флоренская.

наверх